Нейробиология перемен. Перепрограммируй мозг – измени жизнь [Светлана Литвинцева]
Ссылка на картинку
Вы начинаете перемены с энтузиазмом, но вскоре что-то внутри будто тянет назад? Это не лень и не отсутствие силы воли — это ваш мозг защищает привычное.
Эта книга раскрывает скрытые механизмы сопротивления и показывает, как мягко перенастроить мозг на развитие. Научитесь использовать силу нейропластичности, работать с эмоциями, менять глубинные установки и выстраивать среду, которая поддерживает вас. Вместо надрывных рывков вы найдете понятную, научно обоснованную систему устойчивых изменений, шаг за шагом.
Книга поможет вам перестать бороться с собой и наконец начать жить с опорой на собственный мозг, а не вопреки ему.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip